Geplaatst op Geef een reactie

Carnavalsactie!

carnavalsactie

Geplaatst op Geef een reactie

Die vervelende hooikoorts!

pollen en hooikoortsWat een heerlijk weer! Wij je in de lente ook genieten in het zonnetje zonder niezen, tranende ogen, jeuk in de keel, etcetera? Start dan NU met de behandeling voordat je klachten beginnen! Door tijdig je immuunsysteem te versterken, reageert je lichaam minder heftig op allergische stoffen. Daarmee stimuleer je het zelfgenezend vermogen van je lijf en kunt ook jij genieten van de zonnige dagen.

De afgelopen tijd is er een zachte temperatuur, regelmatig zon en weinig regen. Dit zorgt ervoor dat stuifmeel en pollen in de lucht belanden als het waait. Mensen kunnen hierdoor nu al last krijgen van hooikoortsachtige klachten. Zo blijkt dat Hazelaars al bloeien, waarmee de natuur zo’n 3 weken voor loopt.
Het verschilt erg in welke tijd van het jaar de klachten het hevigst zijn. Als je allergisch bent voor de plant hazelaar, dan heb je het meest last van klachten in januari – februari. In april en mei heb je bij een allergie voor de Berkenboom de meeste klachten. Graspollenallergie komt dan weer meer in mei en juni op. Het is voor mensen met een allergie voor meerdere pollen het lastigst. Dan kun je het hele jaar door wel klachten hebben. Een bloed- of huidtest kan vaststellen waar je allergisch voor bent.

Hooikoorts is dus een overgevoeligheidsreactie van je lichaam op het stuifmeel van bloemen, grassen en planten. Deze reactie komt, doordat het afweersysteem in de war raakt. Door de allergische reactie komt er de stof histamine vrij en die veroorzaakt de hooikoorts. Dit kan allerlei symptomen geven zoals: niezen, lopende neus, verstopte neus en of oren, waterige en of rode ogen, hoesten, pijnlijke keel, moe, koortsig gevoel.

Maar de natuur kan ook helpen met het bestrijden van deze gevoeligheid.

Kruidenremedies

  • Agrimonie is anti allergisch
  • Vlier is weerstandsverhogend
  • Teunisbloem werkt kalmerend
  • Toorts werkt slijm afvoerend en verlichtend
  • Ogentroost helpt vooral bij tranende ogen
  • Zomereik helpt bij waterige ogen
  • Pollen formula draagt bij aan het versterken van je immuun systeem

Preventief:

  • Je kan Guldenroede D6 verdunning gebruiken en de tinctuur van Hondsdraf.
  • Kruidenthee: Kamille, Tijm, Pepermunt, Zoethout (de laatste niet bij zwangerschap of bij hoge bloeddruk)

Andere remedies:

  • smeer vaseline in je neusgaten en heel dun op je oogharen als je naar buiten gaat
  • stomen met Eucalyptusolie
  • drink Koriander sap (kan directe verlichting geven)
  • Marjoraan voor neusspoeling
  • zoutoplossing neusspray
  • honing van de imker uit je regio
  • bloesemremedie: Crabapple
  • Propolis

Kortom, er is van alles mogelijk om hooikoorts goed aan te pakken. Daarom is het handig om te laten vaststellen waar je precies allergisch voor bent. Daarmee kan de juiste combinatie bepaald worden die in jouw geval het meest effectief zal zijn.

Geplaatst op Geef een reactie

Natuurlijke remedies bij griep en verkoudheid

In deze periode is het weer vaak veranderlijk. Variërend van nat, koud, regen, wind, etc. Nogal een uitdaging! Dus het loont de moeite om aan je weerstand te blijven werken. Want zeg nou zelf, op griep of een stevige verkoudheid zit niemand te wachten! Zeker niet met Carnaval voor de deur. De volgende tips helpen je op weg:

  • bescherm je hoofd en nek. Met een sjaal, of een coltrui, en een lekkere jas met capuchon bijvoorbeeld. Want in China weten ze het al duizenden jaren, hoofd en nek zijn gevoelig voor wind en kou.
  • hou je onderrug en voeten warm. Dit is belangrijk voor het in stand houden van je reserves. Trek natte kleren dus direct uit en loop ook binnenshuis minimaal op sokken.
  • Drink kruiden thee. Salie is bijvoorbeeld een natuurlijk antibioticum en helpt mee bij het oplossen van slijm. Gember bevat veel antioxidanten en ondersteunt daarmee je weerstand. Ook stimuleert het je doorbloeding. Tijm is antiseptisch, dus doodt bacteriën. Het werkt goed tegen keelpijn. Zoethout helpt ook om je keel te verzachten. En geeft weerstand tegen virussen.
  • maak gebruik van etherische oliën. Een mix van citroen, kruidnagel, zwarte peper, rozemarijn, oregano, kaneel en eucalyptus ruikt niet alleen heerlijk, maar helpt je ook nog!
  • tot slot; niks mis met wat comfort food. Een heerlijke pan kippensoep bijvoorbeeld (de carnosine erin zet aan tot het opruimen van virussen). Of een stoofschotel met wortel en gember erin. Knap je van op!
Geplaatst op Geef een reactie

Recept: Kalkoensteak met Savooiekool

SavooiekoolOnze trouwens lezers weten het inmiddels wel; wij houden van de natuur. Niet alleen ter ondersteuning, maar zeker ook voor al het voedzame lekkers!

Deze week weer een recept; kalkoen met savooiekool.

Ingrediënten (4 personen):

  • 4 kalkoensteaks
  • Voor de marinade:
    – olijfolie
    – 1 el honing
    – 1/2 tl sojasaus
    – citroensap
    – zout en peper
  • Voor de groente:
    – 1 (kleine) savooiekool
    – 1 gesnipperd sjalotje
    – 300 ml groentebouillon
    – 1 tl mosterd
    – 100 ml slagroom
    – boter
    – suiker
    – allesbinder
    – nootmuskaat
    – zout en peper

Je mag van mij het zout ook weglaten, maar dit is een smaak- en gewenningskwestie. Als bijgerecht passen hier prima aardappels bij (circa 800 gram).

Bereiding:

Maak allereerst de marinade en strijk hier de kalkoen royaal mee in en laat rusten.

Bij de savooiekool de harde buitenste bladeren verwijderen en deze goed wassen.  Verwijder de harde bladstelen en laat de bladeren in een pan kokend water 3-4 minuten blancheren. Daarna in koud water laten schrikken zodat ze hun kleur houden. Snijd de kool in vieren en verwijder de harde kern. Alles weer goed wassen en na uitlekken in dunne reepjes snijden, ook de bladeren.
Dit is ook het moment om de geschilde aardappels op te zetten en in ongeveer 20 minuten gaar te koken.
Verhit wat olie in een pan en de sjalotje snippers met de savooiekool reepjes 3-4 minuten laten smoren. Goed doorroeren en met de bouillon vervolgens in circa 15 minuten koken. Voeg vervolgens de room toe en mocht het te weinig vochtig zijn, doe er dan nog wat extra bouillon of heet water bij. Laat gerust nog een 10 minuten doorkoken op niet al te hoog vuur. Daarna allesbinder toevoegen (voorzichtig) totdat de gewenste consistentie bereikt is. Naar smaak voeg je nog mosterd, suiker en nootmuskaat toe, evenals zout en peper. Je kunt er ook nog een klein klontje boter doorroeren voor de binding en de smaak.
Ondertussen een pan met wat olie opzetten en bak de kalkoensteaks in 4-5 minuten aan beide kanten goudbruin.

Aardappels afgieten en de borden opmaken met alle ingrediënten.

Eet smakelijk!

 

Geplaatst op Geef een reactie

Valentijnsactie 2019!

valentijn 2019

Geplaatst op Geef een reactie

Bewaarpot voor Thee gratis?

aromaflor thee actie

Geplaatst op Geef een reactie

Winterse Maaltijdsalade

kleine veldkersIn de winter denken we niet zo gauw aan een salade. Maar toch zijn er opties genoeg. Zoals de volgende.

Ingrediënten:

  • fijn gesneden ijsbergsla
  • mais
  • feta
  • in kleine stukken gesneden appel
  • sesamzaad
  • veldkers (in veel tuinen te vinden, zie foto), Dit is familie van de waterkers en tuinkers. Vol vitamine C!
  • viooltjes
  • Parmezaanse kaas

De viooltjes fungeren als eetbare versiering, want het oog wil ook wat. De Parmezaanse kaas is het lekkerst als ie zelf geraspt op het bord  gestrooid wordt.

Voor de dressing mixen we wat Griekse yoghurt met mayonaise, een scheut olijfolie, daslook poeder en peper.

Smakelijk!

bron: recept Anneke Bleeker

Geplaatst op Geef een reactie

Nieuw! Vacramal 90: nu verkrijgbaar in een voordeelverpakking

Vacramal bevat onder meer stoffen als cranberry-extract en D-mannose die de natuurlijke reiniging van de blaas en plasbuis ondersteunen. De selectie lactobacillen in Vacramal draagt tevens bij aan een normale intieme flora en weerstand.

De plasbuis en de blaas zijn vrij makkelijk toegankelijk voor ongewenste bacteriën van buitenaf. In de meeste gevallen is de E. coli bacterie de veroorzaker. Deze bacterie komt normaal gesproken in de darm voor, maar komt deze in de urinewegen terecht, kan hij voor problemen gaan zorgen. Deze bacteriën kunnen vóóral voor problemen zorgen als de lichaamseigen verdediging onvoldoende is.

Bij vrouwen komen deze problemen vanwege de ligging van de korte plasbuis veel vaker voor dan bij mannen. Daarom worden vrouwen, vooral in de vruchtbare en seksueel meest actieve levensfase, vaker geïnfecteerd. Maar ook de oudere vrouw kan door de hormonale verandering aan weerstand inleveren. Daarom gebruiken velen Vacramal voor de dagelijkse ondersteuning. Of men heeft tenminste een verpakking Vacramal thuis liggen of een strip met Vacramal capsules in de handtas, zodat men altijd hulp bij de hand heeft.

Vacramal 90 is ook verkijgbaar in 10 of 30 stuks

Geplaatst op Geef een reactie

Pijnlijke Gewrichten?

pijnlijke gewrichtenEr zijn vele vormen van pijnlijke gewrichten bekend. Denk aan artritis, artrose, reuma, jicht, etc.  De pijn ontstaat vaak door het dunner en zachter worden van kraakbeen wat pijn en stijfheid kan veroorzaken. In principe kan dit in alle gewrichten voorkomen, maar we zien dit het meest in  knieën, onderrug, heupen, polsen, vingers, duim en nek. Door belasting, kou en langdurig bewegen, kan deze pijn erger worden.

En nu de hamvraag; op welke natuurlijke manieren kun je ondersteuning voor deze klachten vinden? Het is belangrijk dat je altijd eerst contact opneemt met je huisarts om een goede diagnose en behandeling vast te laten stellen, ongeacht de vorm van pijnlijke gewrichten die je hebt. Naast de voorgeschreven behandeling kan regelmatig gebruik maken van bepaalde kruidenremedies de gewrichtspijn verlichten en je kwaliteit van leven verbeteren. Hierdoor wordt voorkomen dat pijnlijke gewrichten iets wordt dat een constante impact heeft op je dagelijkse activiteiten.

Hieronder worden diverse kruiden genoemd die je kunnen ondersteunen:

  • Aloë Vera wordt al jaren gebruikt in verscheidene therapieën, zowel intern als topisch. De gel van deze veelvoorkomende plant zit vol met voedingsstoffen die voor een betere gezondheid zorgen en gewrichtspijn verlichten
  • De bladeren van de eucalyptusplant kunnen topisch aangebracht worden om artritispijn te behandelen. Dit komt door de aanwezigheid van tannines, die de ontsteking en pijn verlichten. We raden aan om een heet kompres van de bladeren en olie aan te brengen om hun effecten op het gewricht te concentreren
  • Gember is al lange tijd bekend als het beste huismiddel voor het verminderen van ontsteking en pijn veroorzaakt door pijnlijke gewrichten. Je kunt het zowel intern consumeren en extern gebruiken. Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen waar je van kan profiteren door thee te drinken of warme kompressen rechtstreeks op het gebied aan te brengen
  • Kurkuma kan helpen om de progressie van reumatoïde artritis te verminderen. Volgens huidige onderzoeken kan je het beste profiteren van de ontstekingsremmende en pijn verlichtende eigenschappen als je het oraal consumeert
  • De vele bekende gezondheidseigenschappen van groene thee hebben het een van de meest populaire theesoorten wereldwijd gemaakt. Het kan ontstekingen verminderen en het is mogelijk effectief voor het behandelen van artritis. Je kan dit het beste als thee consumeren of een kompres op het aangetaste gebied aanbrengen. Het kan ook helpen om de symptomen van patiënten die last hebben van artrose en reumatoïde artritis te verlichten.

Naast dergelijke kruiden is ook ook wetenschappelijk bewijs dat ontzuren van je lichaam een positieve bijdrage levert aan je bewegingsapparaat. In Nederland hebben ongeveer 1,1 miljoen mensen last van de gevolgen van pijnlijke gewrichten / artrose. Er wordt bij de huidige medische behandelingen te weinig stilgestaan bij de mogelijke oorzaak van het ontstaan van artrose en hoe deze eventueel structureel weg te nemen. Diverse onderzoeken hebben ondertussen aangetoond dat zeer aannemelijk is dat deze oorzaak, net zoals andere reumatische aandoeningen, gerelateerd is aan een verstoord zuur-base evenwicht. Het lichaam en het kraakbeen is verzuurd. Bij artrose zorgt de opslag van overtollige afvalzuren in het kraakbeen voor afbraak van dit kraakbeen. Hoe meer zuurafzettingen in het kraakbeen, des te sneller het afbraakproces verloopt. Het kraakbeen wordt ruw en dunner, waardoor bewegen moeilijker wordt. Vanwege het verzuurde kraakbeen ontstaan ook vaak pijnlijke ontstekingen.

Het is tegenwoordig goed mogelijk om de gewrichten en de omgeving van het kraakbeen te ontdoen van overtollige zuurresten. De beste preventieve en stabiliserende behandeling van artrose is dan ook om het zuur-base evenwicht van het lichaam te herstellen door het lichaam te ontzuren. Hierdoor kan het afbraakproces van het kraakbeen stoppen en nemen pijn en zwellingen in veel gevallen af.

Vanzelfsprekend helpen wij graag. Onze zoektips voor passende producten zijn “gewrichten” en “ontzuren”, Maar denk ook zeker aan Brandnetel- of paardenbloemwortel thee! En check zeker ook eens ons recept voor een overheerlijke preisoep.

Geplaatst op Geef een reactie

Deze soep helpt u ontzuren!

prei

Vandaag eens wat anders, een lekkere soep om u te helpen uw lichaam te ontzuren.

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 800 gram prei
  • 2 uien
  • 1 liter groentebouillon zonder gistextract
  • 1/2 citroen
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 theelepels gehakte marjolein
  • 100ml droge witte wijn
  • 4 eetlepels zure room
  • zeezout / peper en kerrie naar smaak

Bereiding:

  • snij de prei, de uien en de knoflook
  • doe dit in een grote pan met de olijfolie en roerbak dit een aantal minuten
  • voeg de marjolein toe en roerbak nog een drietal minuten
  • doe de wijn en de bouillon erbij en breng het aan de kook
  • laat de soep op matige warmte, afgedekt nog 25 minuten zacht koken
  • voeg zout / peper en kerrie naar smaak toe
  • verdeel over 4 borden en voeg per bord een lepel zure room toe

Het is natuurlijk ook een optie om de soep op het eind te pureren.

Smakelijk eten!